10 fatos sobre a banana que você precisa saber

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Bem, todos nós sabemos que as bananas são frutas extremamente saudáveis e contêm muitos nutrientes, o que as torna “ferramentas” insubstituíveis para tratar e lutar contra muitas condições de saúde. Contudo, podemos apostar que você provavelmente não tenha ouvido estes 10 fatos chocantes sobre esta fruta tropical extremamente saudável e delicioso:

1 – Duas bananas podem fornecer quantidade de energia suficiente para um treino de 90 minutos na academia.

2 – Você sabia que as bananas podem ser úteis no tratamento e prevenção da depressão? Pois bem, isto provavelmente porque as bananas são carregadas com a proteína chamada triptofano, que se converte em serotonina. Esta, a serotonina, é um composto que realmente ajuda a relaxar mais e pode fazer você se sentir melhor também.

3 – Eles são carregados com muitos nutrientes saudáveis, incluindo a vitamina B6. Esta vitamina regula os níveis de glicose no sangue sendo também extremamente eficaz em melhorar o humor.

4 – A vitamina B6 encontrada nas bananas podem ajudá-lo na luta contra o stress e quase qualquer coisa do profissional à sua vida pessoal.

5 – Bem, esses frutos saudáveis ​​também pode ajudá-lo a lutar contra a pressão arterial elevada e prevenir acidentes vasculares cerebrais. Bananas são ricas em potássio e pobres em sódio. Esta é a combinação perfeita para ambas as condições.

6 – Bem, você provavelmente não conhece este – bananas podem também aliviar a azia. Isto é por causa do efeito antiácido natural que têm as bananas exercem no corpo humano.

7 – Bananas contêm grandes quantidades de fibra. Assim, podemos facilmente dizer que elas regulam o intestino, sem que seja necessário recorrer a laxantes.

8 – As altas quantidades de potássio em bananas pode ajudar você a manter o foco e a permanecer alerta. Portanto, é altamente recomendável comer bananas enquanto você está estudando para seus exames.

9 – Outra característica e utilidade das bananas é que eles podem curar ressacas. Não dá para negar, são frutos realmente mágico e extremamente úteis.

10 – Não jogue a casca de banana ainda, porque a casca de banana pode ser também muito útil. Você pode esfregar a casca da banana em picadas de mosquito, para aliviar a coceira e ajudá-la a curar mais rapidamente. Então, da próxima vez que algum inseto te picar, basta pegar uma casca de banana e esfregar o interior sobre a área afetada.

Fonte: frutaeraiz

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